1月22日,总台央视记者来到武汉大学中南医院,采访了一名即将康复出院的新型冠状病毒感染的肺炎患者,以及抢救治疗组的医护人员。

研究表明,当你试图打破一个习惯却受阻时,失望的情绪会引发一种“去他的”态度,让你重新回到坏习惯,并且感到安慰。这种态度被科学家们称为“去他的效应”(what-the-hell effect)。心理学家认为,“去他的”效应具有破坏力,“去他的”态度会让你有一种出路,允许任何你想要改变的行为退回到原点。一旦陷入这种想法中,你就更有可能放弃自己的“战拖”目标,甚至拖延得更加严重。

4.在改掉“拖延”这一坏习惯时,还需要警惕“去他的效应”。

为了克服在职场中常出现的拖延行为,我们可以考虑以下方法:

3.挑出最重要的事情。

据悉,在西安博赛旋压科技有限公司的发展过程中,西安航空基地从资金扶持、能源配套、人才招聘、产学研合作及上下游配套服务等方面给予全方位支持,帮助企业快速成长。如今,随着3600大型立式多对轮强力数控旋压机、5800卧式双滑台强力数控旋压机和400MN大型模锻液压机先后投入使用,300MN等温锻造液压机开工建设,西安航空基地航空重大装备制造能力显著提升,先进制造产业集群效应等进一步彰显。(完)

人们对于未来的时间是没有实感的。但如果换一种计时方式,可能会让人们更好地体会时间的流逝,用“天”来衡量时间,会让人觉得未来更加紧迫。因为天比星期,月或者年更短。因此,也有研究者建议用倒计日甚至是倒计钟来帮助人们更好的体会时间的流逝和任务的到来。

一般来说事情都是由最重要的几个因素决定的,把这些因素挑出来,你的决策既快速又有效。比如你可以用紧急、重要维度的矩阵把你要做的工作事务进行一个排序。同时,你也可以为每一个小任务的完成设定小奖赏。人们对于任务的抗拒会影响实际的执行力,所以,拖延的人们可以分解任务,并且在每完成一个小任务后给自己一个小小的奖赏。但这个奖赏也必须要分清楚,是不是对自己已完成的成就的过度满足。

高世成说,院方先给患者做了ECMO治疗,然后做了其它预防细菌感染的治疗。一番综合治疗之后,取得了不错的效果。

由于患者入院后病情迅速加重,院方立即组织专家小组制定救治方案进行抢救。

1.增强对未来的实感。

亚洲最大旋压机建成投产仪式暨旋压新技术交流会。赵冠辉 摄

5800卧式双滑台强力数控旋压机是西安航空基地辖区企业西安博赛旋压科技有限公司自主研发制造的旋压机,最大加工直径5.8米,最大正旋长度4米,最大反旋长度6米,轴向最大推力和径向单轴最大推力均可达到120吨,能够生产弧形、半球形、锥形、抛物线形等各类曲母线形状的大尺寸薄壁空心回转体零件,可广泛应用于航空航天、船舶、电力、能源等诸多领域,为中国大型火箭发动机壳体、燃料贮箱、人造卫星壳体、舰艇装备等大尺寸、高精度旋压产品生产制造提供有力保障。

2.克服失败恐惧,实践“立即行动”哲学。

这位患者说,在医院救治的过程中,家属的鼓励和支持同样重要,给了他战胜病魔的信心。

武汉大学中南医院感染科副主任高世成介绍,患者为湖北黄冈人,1月6日入院后被确诊为新型冠状病毒感染的肺炎患者。

拖延有很多原因,比如逃避压力;害怕失败的焦虑;认为不是最好就是失败的完美主义。当然除了交税和死亡这两件事是肯定的,世界上没有那么多事是必然的,所以也没有那么多的失败。“立即行动”哲学,就是以合理的方式、合理的时间去做合理的事情,拒绝那些拖拉冲动,找出容易做的事立即行动。

经过十几天的救治,目前患者各项指标基本正常。院方表示,患者再经过一段时间的观察并通过相关检测之后,可以考虑出院。

(作者:高文斌 唐义诚,单位:中国心理学会心理学普及工作委员会)